Træningsmåtte – Et træningsudstyr med mange funktioner
En træningsmåtte er et produkt, som man ikke kan undvære i sin hjemmetræning. En træningsmåtte er med til at give dig en bedre komfort imens du træninger og sørger for at skåne din ryg, mave og knæ, afhængig af hvilken position du bruger måtten på.
I artiklen her vil vi vise dig nogle af de træningsmåtter vi anbefaler og komme med produkternes specifikationer. Længere nede i artiklen vil vi komme ind på hvilke ting, du skal kigge efter, når du er på udkig efter en træningsmåtter, samt forskellen på en yogamåtter og træningsmåtter.
Den fine træningsmåtte på 1,5 centimeter er lavet i høj kvalitet. Den gode tykke tykkelse på 1,5 centimeter er med til at gøre måtten brugbart i forhold til mange forskellige træningsøvelser. Måtten kan anvendes både til hjemmebrug og i et træningscenter.
Farve: Blå
Længde: 183 centimeter
Dybde: 61 centimeter
Bredde: 1,5 centimeter
Huller til ophæng: Ja
Mellemrum mellem de to huller: 52 centimeter
Pro træningsmåtte 1,5 cm blå
Måtten har to huller oppe i toppen, som gør det muligt for dig at hænge måtte op, så den kan hænges til side, når du ikke bruger måtten. Mellem de to huller er der 52 centimeter fra hinanden.
Pro Træningsmåtte 1,5 cm grå – Anmeldelse
Dette er den samme måtte, som den ovenstående måtte bare i anden farve. Derfor er denne måtte også blevet lavet i en meget høj kvalitet. Måtten passer perfekt til en masse træningsøvelser på grund af den tykke tykkelse. Måtten har 2 huller øverst med 52 centimeters mellemrum, som kan bruges til ophænge måtten op på […]
Farve: Grå
Længde: 183 centimeter
Dybde: 61 centimeter
Bredde: 1,5 centimeter
Huller til ophæng: Ja
Mellemrum mellem de to huller: 52 centimeter
Pro Træningsmåtte 1,5 cm grå
Dette er den samme måtte, som den ovenstående måtte bare i anden farve. Derfor er denne måtte også blevet lavet i en meget høj kvalitet. Måtten passer perfekt til en masse træningsøvelser på grund af den tykke tykkelse. Måtten har 2 huller øverst med 52 centimeters mellemrum, som kan bruges til ophænge måtten op på væggen.
Toorx Træningsmåtte med ophæng – 1,2 cm – Anmeldelse
Måtten fra TOORX er meget blød og behagelig, hvor der er mulighed for at lave en masse træningsøvelser på. Træningsmåtten er meget skridsikker, da overfladen er med til at gøre din træning mere sikker. Måtten behøver ikke at blive rullet sammen, da måtten kan hænges op på væggen.
Måtten fra TOORX er meget blød og behagelig, hvor der er mulighed for at lave en masse træningsøvelser på. Træningsmåtten er meget skridsikker, da overfladen er med til at gøre din træning mere sikker. Måtten behøver ikke at blive rullet sammen, da måtten kan hænges op på væggen.
Toorx Beskyttelses gulvplader – 60 x 60 cm – Anmeldelse
Når man træninger, så kan det være man har behov for mere end bare en klassisk træningsmåtte. Derfor viser vi også gulvplader, som du kan bruge til at træne på. Dette kan både bruges til at træne øvelser på eller stille træningsmaskiner på. Pladerne samles som et puslespils brikker og er derfor let at samle. […]
Når man træninger, så kan det være man har behov for mere end bare en klassisk træningsmåtte. Derfor viser vi også gulvplader, som du kan bruge til at træne på. Dette kan både bruges til at træne øvelser på eller stille træningsmaskiner på. Pladerne samles som et puslespils brikker og er derfor let at samle. Ud over de 4 beskyttelsesplader, så medfølger der også 2 kantafslutninger til hver plade.
Toorx Pro Træningsmåtte – 1,5 cm – Anmeldelse
Denne måtte har en god tykkelse, som passer perfekt til øvelser på måtten direkte. Måtten er både behagelig og sikker at dyrke motion på. Måtten er lavet af god kvalitetsmaterialer.
Denne måtte har en god tykkelse, som passer perfekt til øvelser på måtten direkte. Måtten er både behagelig og sikker at dyrke motion på. Måtten er lavet af god kvalitetsmaterialer.
Iron Gym Træningsmåtte – 6 mm – Anmeldelse
Med denne måtte har du både mulighed for at lave fitnessøvelser og yogaøvelser. Dette skyldes måttens tykkelse. Måtten er både behagelig og blød selvom tykkelsen ikke er over en centimeter. Materialet er blevet lavet af skridsikkert TPE, som er lavet af høj kvalitet. Måtten er nem at tage med sig, da du får en bånd […]
Brand: Iron Gym
Farve: Sort
Materiale: TPE
Medfølgende snor: Ja
Længde: 183 centimeter
Dybde: 61 centimeter
Bredde: 6 millimeter
Huller til ophæng: Nej
Iron Gym Træningsmåtte – 6 mm
Med denne måtte har du både mulighed for at lave fitnessøvelser og yogaøvelser. Dette skyldes måttens tykkelse. Måtten er både behagelig og blød selvom tykkelsen ikke er over en centimeter. Materialet er blevet lavet af skridsikkert TPE, som er lavet af høj kvalitet.
Måtten er nem at tage med sig, da du får en bånd med, som du kan vinkle rundt om en rullet måtte.
Tunturi Fitnessmåtte Blå – 1,5 cm – Anmeldelse
Denne måtte er perfekt til en omgang træning på måtte der hjemme eller i fitnesscentre. Måtte er med en god tykkelse på 1,5 cm med til at give dig en god og behagelig oplevelse. Når du køber måtten så får du en opbevaringspose med i købet, så når du er færdig med din måtte, så […]
Denne måtte er perfekt til en omgang træning på måtte der hjemme eller i fitnesscentre. Måtte er med en god tykkelse på 1,5 cm med til at give dig en god og behagelig oplevelse. Når du køber måtten så får du en opbevaringspose med i købet, så når du er færdig med din måtte, så kan du rulle den sammen og komme måtten i posen.
Kettler Foldbar Træningsmåtte – 6 mm – Anmeldelse
Træningsmåtten fra Kettler har en fin tykkelse, som er god til bruge til både træningsøvelser, som styrketræning eller yogaøvelser. Måtten er perfekt til brug der hjemme og i træningscentret.
Brand: Kettler
Farve: Bordeaux rød og grå
Medfølgende pose: Nej
Huller til ophæng: Nej
Længde: 180 centimeter
Dybde: 60 centimeter
Bredde: 6 millimeter
Kettler Foldbar Træningsmåtte – 6 mm
Træningsmåtten fra Kettler har en fin tykkelse, som er god til bruge til både træningsøvelser, som styrketræning eller yogaøvelser. Måtten er perfekt til brug der hjemme og i træningscentret.
Toorx Pro Yogamåtte – 6 mm (Blå/grå) – Anmeldelse
Måtte fra Toorx er lavet i gode materialer. Måttens tykkelse passer perfekt til både yogaøvelser og almindelige styrkeøvelser. Materialerne er lavet i TPE med Anti Slipi overflade.
Brand: Toorx
Farve: Blå og grå
Materiale: Skum TPE
Medfølgende pose: Nej
Længde: 183 centimeter
Dybde: 60 centimeter
Bredde: 6 millimeter
Huller til ophæng: Nej
Toorx Pro Yogamåtte – 6 mm (Blå/grå)
Måtte fra Toorx er lavet i gode materialer. Måttens tykkelse passer perfekt til både yogaøvelser og almindelige styrkeøvelser. Materialerne er lavet i TPE med Anti Slipi overflade.
Toorx Vægophæng til træningsmåtter – Anmeldelse
Det kendte mærke Toorx er kendt for at lave træningsmåtter og andre træningsudstyr, har også lavet en madrasholder. Holder kan væghænges, således at madrasser hænger fint på væggen, så måtterne ikke flyder på gulvet. Du kan justerer beslagene i bredden, så den passer til dine måtters huller.
Det kendte mærke Toorx er kendt for at lave træningsmåtter og andre træningsudstyr, har også lavet en madrasholder. Holder kan væghænges, således at madrasser hænger fint på væggen, så måtterne ikke flyder på gulvet. Du kan justerer beslagene i bredden, så den passer til dine måtters huller.
Tunturi Fitnessmåtte Pro, 140 cm – Anmeldelse
Tunturi Fitnessmåtte er lavet i et behageligt og tyk materiale i høj kvalitet, som vil gøre din træning endnu bedre. Måtten er skridsikker og meget nemt at hænge op, hvis du har en vægophængt måtte beslag.
Tunturi Fitnessmåtte er lavet i et behageligt og tyk materiale i høj kvalitet, som vil gøre din træning endnu bedre. Måtten er skridsikker og meget nemt at hænge op, hvis du har en vægophængt måtte beslag.
Tunturi vægophæng til måtter – Anmeldelse
Har du også en eller flere måtte til at ligge på gulvet der hjemme, som fylder en del nu. Så vil vi anbefale dig et vægophæng, hvor du har mulighed for at få dine måtter op at hænge, så de ikke fylder en masse. Dette stativ har plads op til 10 måtter på sig.
Har du også en eller flere måtte til at ligge på gulvet der hjemme, som fylder en del nu. Så vil vi anbefale dig et vægophæng, hvor du har mulighed for at få dine måtter op at hænge, så de ikke fylder en masse. Dette stativ har plads op til 10 måtter på sig.
Tunturi PVC Yogamåtte – 4 mm – Anmeldelse
Elsker du at dyrke en masse forskellige yogaøvelser, men samtidig også elsker at dyrke styrketræning øvelser på måtte, så kan denne måtte være god for dig. Måtten fra Tunturi er lavet i et meget blødt materiale på trods af den tynde tykkelse. Samtidig sørger måttens overflade sig for at være sikre, da materialet er skridsikkert.
Elsker du at dyrke en masse forskellige yogaøvelser, men samtidig også elsker at dyrke styrketræning øvelser på måtte, så kan denne måtte være god for dig. Måtten fra Tunturi er lavet i et meget blødt materiale på trods af den tynde tykkelse. Samtidig sørger måttens overflade sig for at være sikre, da materialet er skridsikkert.
SportsAct Træningsmåtte sort riflet – 1,2 cm – Anmeldelse
?nsker du en måtte produceret i god kvalitet, så vil måtten fra SportsAct være perfekt for dig. Måtten er lavet med riflet overflade, som gør måtten mere behageligt at træne på i en længere periode og mere skridsikker. Dermed formindsker det risikoen for falde og komme til skade. I toppen af måtten er der monteret to huller, som gør det muligt at hænge måtten op, hvis du har vægophæng til måtter.
Brand: SportsAct
Farve: Sort
Materiale: Skum
Medfølgende snor: Ja
Længde: 180 centimeter
Dybde: 61 centimeter
Bredde: 1,2 centimeter
Huller til ophæng: Ja
SportsAct Træningsmåtte sort riflet – 1,2 cm
Måtten kan bruges til enhver træningsøvelse, da den både kan ligge eller stå på. Med i købet af denne måtte, får du en strop med, som gør det muligt at rulle måtten sammen og tage den med over skulderen, hvis du skal nede i fitnesscenteret med din egen måtte. Det anbefales at bruger måtten uden at have sko på.
TRX træningsmåtte grå riflet – 120 cm – Anmeldelse
TRX er kendt for at lave en masse kvalitets udstyr til blandt andet styrketræning. En af de ting som de også laver er træningsmåtter. Træningsmåtten fra TRX er lavet i et blødt materiale, som har et riflet udseende.
Måtten er kun 120 centimeter lang og derfor vil vi ikke anbefale denne måtte til liggende øvelser, da de fleste mennesker er højere end 120. Derfor kan måtten bruges til mindre eller børn, som er under 120 cm til liggende øvelser.
Reebok Mat Studio Delta træningsmåtte – 100 cm – Anmeldelse
Den fine træningsmåtte fra Reebok skiller sig ud fra de typiske måtter, da denne model er lavet med et smukt hvidt design med logo på. Måtten er lavet i god kvalitet og har en tykkelse på 1 centimeter.
Den fine træningsmåtte fra Reebok skiller sig ud fra de typiske måtter, da denne model er lavet med et smukt hvidt design med logo på. Måtten er lavet i god kvalitet og har en tykkelse på 1 centimeter.
Reebok Mat Yoga Elite Delta træningsmåtte – 0,5 cm – Anmeldelse
Reebok er kendt for at lave gode kvalitets produkter til sportsinteresseret personer. Denne måtte er ikke en undtagelse. Måtten er 0,5 cm tyk, som kan både bruges til både yoga træning og styrketræning.
Brand: Reebok
Farve: Sort
Længde: 183 centimeter
Dybde: 61 centimeter
Bredde: 0,5 centimeter
Vægt: 850 gram
Huller til ophæng: Ja
Medfølgende snor: Nej
Længde (Emballage): 61 centimeter
Dybde (Emballage): 15 centimeter
Bredde (Emballage): 15 centimeter
Vægt (Emballage): 980 gram
Reebok Mat Yoga Elite Delta træningsmåtte – 0,5 cm
Reebok er kendt for at lave gode kvalitets produkter til sportsinteresseret personer. Denne måtte er ikke en undtagelse. Måtten er 0,5 cm tyk, som kan både bruges til både yoga træning og styrketræning.
Træningsmåtte sort med 1 cm tykkelse – Anmeldelse
Denne træningsmåtter i blevet produceret i en god kvalitet, som er perfekt at bruge til træning i hjemmet eller i fitnesscenteret. Overfladen af træningsmåtten er lavet med et riflet look, som gør materialet mere skridsikkert, når du ligger og står på måtten.
Farve: Sort/ Lilla/ Blå
Huller til ophæng: Nej
Medfølgende snor: Ja
Længde: 183 centimeter
Dybde: 61 centimeter
Bredde: 1 centimeter
Træningsmåtte sort med 1 cm tykkelse
Når du køber denne måtte, så får du en stroppe med i købet, som du kan binde rundt om din træningsmåtte, så du kan få den med på farten, eventuelt ned til fitnesscenteret.
Rengøringen af denne måtte, skal bare gøres med et fugtig opvredet klud.
Blackroll Mat træningsmåtte sort – 0,5 cm – Anmeldelse
Det tyske mærke Blackroll super fine træningsmåtte, hvor der er stor fokus på at produktet skal laves i høj kvalitet. Måtten er blevet designet med en skridsikker materiale på overfladen, som er med til at gøre at dine træningsøvelser er mere sikker, når du skal træne på måtten. Her er det underordnet om hvilke underlag […]
Det tyske mærke Blackroll super fine træningsmåtte, hvor der er stor fokus på at produktet skal laves i høj kvalitet. Måtten er blevet designet med en skridsikker materiale på overfladen, som er med til at gøre at dine træningsøvelser er mere sikker, når du skal træne på måtten. Her er det underordnet om hvilke underlag der er under træningsmåtten.
Træningsmåtten er OEKO-TEX certificeret.
Eurosport træningsmåtte sort – 0,5 cm – Anmeldelse
Den lange træningsmåtte fra Eurosport har en længde på 180 centimeter.
Når du køber denne måtte, så får du en praktisk transporttaske med, så du kan opbevarer din måtte der i, når du ikke bruger den. Samtidig er det nemmere at transporter måtten, hvis du skal have den med ned i dit lokale fitnesscenter.
Reebok Fitness Mat træningsmåtte – 7 mm – Anmeldelse
Reebok har lavet en fin træningsmåtte på kun 7 millimeter, som er perfekt som en træningsmåtte. Underlaget er blødt og behageligt at bruge. Designet af træningsmåttens udseende er meget fint og enkelt designet.
Brand: Reebok
Farve: Sort med hvidt logo
Længde: 173 centimeter
Dybde: 61 centimeter
Bredde: 0,7 centimeter
Vægt: 850 gram
Materiale: Blødt skum
Medfølgende snor: Nej
Huller til ophæng: Nej
Længde (Emballage): 61 centimeter
Dybde (Emballage): 14 centimeter
Bredde (Emballage): 14 centimeter
Reebok Fitness Mat træningsmåtte – 7 mm
Reebok har lavet en fin træningsmåtte på kun 7 millimeter, som er perfekt som en træningsmåtte. Underlaget er blødt og behageligt at bruge. Designet af træningsmåttens udseende er meget fint og enkelt designet.
Hvad er en træningsmåtte?
En træningsmåtte er et ekstra underlag, som man tager frem, når man ønsker at træne for at skåne sin krop. Ligesom man gjorde i folkeskolen, når man tog gymnastikmåtten frem. Træningsmåtten er til stor hjælp i mange forskellige former for træning og vil altid gavne din krop.
Mange anskaffer sig en træningsmåtte, som de kan bruge i hjemmet til de forskellige typer af hjemmetræning, som enten bliver lavet liggende, stående eller siddende.
Træningsmåtter kan fås i mange forskellige farver, materialevalg og priser, så der er helt sikkert også den rigtige træningsmåtte til dig.
Forskellen på yogamåtter og træningsmåtter
Mange mennesker tror, at en træningsmåtte er det samme som en yogamåtte. De har mange ens egenskaber, men der er stor forskel på hvad en træningsmåtte kan i forhold til en yogamåtte. Den største forskel er tykkelse på måtterne. En yogamåtte er nemlig ofte en del tyndere, hvor en træningsmåtte gerne er over 0,5 centimeter i tykkelsen. Grunden til en træningsmåtte er tykkere skyldes, at du her gerne vil have støtte til din ryg, hvor en yogamåtte skal være let, så du kan komme i kontakt med dit underlag.
Når du dyrker yoga så har du fokus på koncentration og balance og kontrol over sindet og vejrtrækningen. Hvorimod når du træner på en træningsmåtte, så har du mere fokus på din kondition og få pulsen op.
Fælles for yogamåtter og træningsmåtter er at lige meget hvilken måtte man køber, så skal man sørge for at købe måtte som har et behageligt materiale. Det er derfor vigtigt at sørge for at måtterne bliver købt i en god kvalitet.
Du kan læse mere om vores artikler om yogamåtter her.
Når du har en yogamåtte, så vil du gerne have den så tynd som muligt, da dette er med til at øge stabiliteten, når du står på måtten. En yogamåtte har ofte en tykkelse på 0,3 ?? 0,6 centimeter. En træningsmåtter ligger oftest på over 0,5 centimeter og kan være helt op til 6 centimeter. Grunden til at en træningsmåtte er en del tykkere skyldes, at måtten skal give beskyttelse, så derfor er der mere sikkerhed og komfort ved en tykkere på måtte.
Yogamåtter og træningsmåtter bliver også ofte lavet i to forskellige typer af materialevalg. Yogamåtterne bliver oftest lavet i PVC materiale, da dette er en del lettere og mindre lugt modtagelig. Træningsmåtter bliver lavet i mange flere forskellige materialer, men oftest bliver måtterne lavet i en EVA-skum, TPE eller Vinyl materialer.
Hvad skal jeg kigge efter i en træningsmåtte?
Der kan være flere ting, som kan være vigtigt at kigge efter, når du er på udkig efter en ny træningsmåtte.
En af de typiske fejl, som mange foretager sig, når de køber en ny træningsmåtte er, at de glemmer at huske på hvad de skal bruge måtte til og derfor ikke tænker over hvilken tykkelse måtte skal have, for at kunne passe til din træningsform. Der er nemlig stor forskel på om du træner dynamisk eller statisk træning.
Dynamisk træning er en træning, hvor man laver hurtige bevægelser, som er med til at aktiverer flere muskelgrupper samtidig og som derfor øger din puls og kondition. Hvor statisk træning er mere roligt, da det handler om at øge din balance og stabilitet, dette gør du ved at holde din stilling i nogle minutter. Denne type af træning kender man blandt andet ved Yoga og Pilates træning.
Ligegyldigt hvilken træning du foretrækker, så er det vigtigt at du finder den rette, som passer efter dine behov. Dyrker du dog mest dynamisk træning, så vil vi anbefale dig at du køber en måtte, som er skridsikker.
Først og fremmest skal du finde ud af hvad du ønsker at bruge din måtte til? Er det til at dyrke yoga, styrketræne, træne liggende eller stående? Når du ved dette, så kan du her efter se på nogle af disse funktioner:
Skridsikkerhed
Tykkelse
Materiale
Blødhed
Skridsikkerhed Det er vigtigt at du kigger på om din måtte er skridsikker, da dette er med til at gøre din træning mere sikker, så du undgår at falde og komme til skade. Dette er særligt vigtigt hvis du bruge tunge træningsudstyr samtidig med du er på måtten, så du ikke taber en tung håndvægt over dig selv.
Tykkelse Når du køber en ny måtte, så er det vigtigt at du vælger den rette tykkelse på måtten. Tykkelsen er nemlig med til at afgøre om måtten passer til yoga træning eller styrketræning.
Materiale Den tredje punkt er materialevalget. Her er det vigtigt at du finder et materialevalg, som er nem at holde rent og har en lang levetid.
Blødhed Blødheden af måttens materiale er også vigtigt at tænke på. Det er nemlig vigtigt at du ligger godt og behageligt når du træner i en længere tid.
Hvorfor skal jeg købe en træningsmåtte?
Ja, du kan sagtens lave dine maveøvelser på gulvet, men det vil ikke være behageligt. Derfor anbefales det at træne på en træningsmåtte, da dette er et underlag, som er beregnet til arbejdet. Når man træner på en måtte, så er man sikker på, at formindske chancerne for at få ondt i ryggen, som du næsten vil være garanteret ved træning uden en træningsmåtte.
Hvilke træningsudstyr kan jeg bruge på en træningsmåtte?
Det fede ved en træningsmåtte er, at du kan bruge den helt som den er, eller du kan vælge at bruge den i kombination med andre træningsudstyr.
Når du træner på en træningsmåtte, så har du muligheden for at bruge en masse træningsudstyr for at styrke din træning nemlig.
Der kan bruges utrolig mange udstyr, når man træner på en træningsmåtte. Det anbefales faktisk også at når man træner med tunge udstyr, som kan belaste dine knæ, når man løfterne, at man har et godt og fast underlag.
Der findes i dag rigtigt mange forskellige øvelser, som du kan lave på din træningsmåtte. Her vil vi komme med inspiration til en masse forskellige øvelser. Nogle af træningsøvelserne vil være med brug af træningsudstyr.
?velse 1 – med træningsbold
Find træningsmåtten frem og fold den ud foran dig. Læg dig på ryggen på måtten. Bolden placerer du for enden af dine fødder, og placer fødderne oven på, med bøjede knæ. Stram din mave og ballerne ind. Rul dine ben ind til dig, således, at dine ben bliver strakte ud og herefter bøjet. Når du bøjer benene må numsen gerne komme så langt ned at den næsten rammer gulvet. Det er vigtigt at du hele tiden sørger for at holder benene på bolden, så den følger med, når du bevæger knæene tæt på dig igen.
Her har du fokus på at træne både din mave, ryg, baglår og baller.
?velse 2 – Donkey Kicks
Find måtten frem og sæt dine knæ og hænder på måtten, således at du står på alle fire. Knæene skal stå i en hoftebredde mellem sig, imens dine hænder er lige under dine skuldre. Det er vigtigt inden du starter at din rygsøjle ikke er bøjet.
Løft det højre ben op i luften, således at knæet stadig er bøjet, samtidig med foden skal forblive flad. Det er vigtigt at når du løfter benet, at du ikke sørger for at dreje hoften, da det er vigtigt at den forbliver peget ned mod jorden.
Før herefter benet ned og gør så det samme med det andet ben. Herefter kan øvelsen gentagelses 20 pr. ben med 4-5 sæt.
?nsker du at øge effekten på denne øvelse, har du muligheden for at bruge et elastik, som skal være for enden af din fod og ved din hånd.
Rengøring og pleje af din træningsmåtte
Når man ejer en træningsmåtte, så er det vigtigt at man husker på, at man også skal rengøre den. Dette er nemlig ekstremt vigtigt, da man bruger måtten til at få pulsen op og dermed kommer til at svede på både fødder og håndflade. Fødderne og håndfladerne er dem som rammer måtten, så derfor er det også dem, så er med til at gøre din måtte beskidt. Nogle træningsøvelser har du ansigtet ned mod måtten og her ville det være meget hygiejnisk og rarest, hvis måtten er helt rent, for ikke at få bakterier i ansigtet.
Hvis er god til at huske at rengøre din måtte, så vil din måttes levetid også blive leve i en længere periode.
Du skal dog være opmærksom på at træningsmåtter og yogamåtter fås i forskellige typer af materialer og derfor skal de også rengøres på forskellige vis. Det er derfor vigtigt at du finder den rette rengøringsmetode til din måtte, så du ikke ender med at gøre skade på den. De fleste materialer kan dog tåle en opvredet våd klud.
Når du har vurderet hvor meget du træner på din træningsmåtte, så kan du også se efter hvor meget din måtte har behov for.
Hvor meget din måtte har behov for rengøring er også afhængig af hvor meget du sveder. Det er nemlig meget forskelligt fra person til person hvor meget vi hver og sær sveder. Men for en sikkerheds skyld anbefaler vi at du altid sørger for at tørre måtten af, hver gang du har trænet.
Nogle måtter kan kan kun tåle en hårdt opvredet klud, hvor imod andre måtter kan tåle at blive tørret af med en meget skånsom og mild sæbe. Her anbefaler vi at du kommer sæben i en sprayflaske med vand i, så det kan blive rystet godt sammen og herefter blive sprayet på måtten efter en omgang træning.
Når man rengører sin træningsmåtte med sæbe, så er det vigtigt at man husker på, at lægge et håndklæde over, så vandet kan tørres af og falde hen på håndklædet. Det siges, at hvis man er god til at vedligeholde og passe på ens træningsmåtte, så kan den holde et helt år ekstra.
En god huskeregel for at din måtte bliver vedligeholdt i mange år, er ved at opbevarer din måtte væk fra direkte sollys, da dette er med til at afblege måtten og gøre materialet mindre stærkt.
Typer af træningsmåtter
Der findes rigtig mange forskellige træningsmåtter, som du har muligheden for at vælge mellem. Herunder vil du se nogle af de forskellige typer af træningsmåtter, som du kan vælge mellem, så du kan finde ud af hvad forskellen er, og om du burde vælge en anden frem for de klassiske træningsmåtter.
Typen af måtten afhænger nemlig af hvilken type af træning du ønsker at dyrke. Det kan derfor være, at du skal have forskellige træningsmåtter, afhængig af hvilken type af træning du laver den enkelte dag.
Træningsmåtte
Dette er den mest traditionelle og populære måtte, som de fleste kender, som en træningsmåtte. Dette er også den måtte som de fleste fitnesscentre har til at hænge, så du har måske allerede prøve en af disse. En træningsmåtte, eller en gymnastikmåtte, som de fleste kalder den, har en tykkelse på mere end 0,5 centimeter til op til 6 centimeter. En gymnastikmåtte er ofte en smule mindre end en yogamåtte, som er den mest ideelle måtte til kropsøvelser liggende på gulvet. En træningsmåtte er oftest ca. 100 cm længde x 60 cm bredde og 1 cm i dybde.
Fitnessmåtter
Denne måtte er ofte en del længere end en træningsmåtte. Fitnessmåtter er derfor omkring 140 cm lang og samme bredde og dybde som en træningsmåtte. Måtten er her lidt længere, da det er meningen at største del af din krop skal kunne være indenfor måtte, imens du træninger. Fitness måtter fås ofte i flere forskellige typer af materialer.
Yogamåtte
En yogamåtte er træningsmåtte i den tynde ende. En yogamåtte er nemlig så tynd, at du kommer helt ned på 3 millimeters tykkelse. Den tynde tykkelse er med til at gøre at din krop får kontakt til dit underlagt, men samtidig have noget imellem. Måtterne bliver oftest lavet en et let materialevalg, som er med til at gøre måtten mere fleksibel. Oftest er de lavet i materialet PVC, som også er et skridsikker materiale.
Måtte til udstrækning
Man kan sagtens bruge en træningsmåtte til udstrækningsøvelser, men der findes også typer af måtter, som er blevet produceret til udstrækning specifikt. Disse måtter er tykkere end de klassiske træningsmåtte, og vejer derfor også mere. Derfor bliver disse måtter oftest lavet i materialer som skum og med en PVC overflade. En PVC overflade er nemmere at gøre ren, da den meget nemt kan tørres over med en hårdt opvredet klud.
Pilates måtte
En pilates måtte er oftest lidt tykkere end en klassisk yogamåtte, men dog stadig tyndere end en træningsmåtte. Pilatesmåtter bliver lavet i densitets skum, som er meget behagelig at ligge og træne på. En pilates måtte har oftest en tekstur på overfladen, som er med til at gøre du får et bedre greb, når du træner. Samtidig glider måtten ikke fra dig imens du træner.
Materialevalg på en måtte
Når man skal købe en måtte til træningen, så er det vigtigt at du er opmærksom på hvilken form for materiale du har med at gøre. Valget af måttens materiale har nemlig stor betydning for hvilken form for træning du kan udøve på måtten, samt hvor behagelig den er at træne på. Samtidig er materialevalget også ekstremt vigtigt for hvordan du skal rengøre madrassen, og hvor meget den har behov for.
Der findes flere forskellige typer af materialer til træningsmåtter. Her i blandt kan du finde både EVA, TPE, Vinyl, PVC og mange flere typer af materialer. Oftest bruges PVC til yogamåtter.
De fleste gymnastikmåtter bliver lavet af skum og med en overflade af vinyl. Gymnastikmåtter i vinyl er meget holdbare og er dermed utrolig nemme at vedligeholde. Dog kan disse måtte i vinyl ofte blive en del mere glatte, hvis man sveder.
TPE er det mest miljøvenlige materiale. TPE er en forkortelse for ??Thermnoplastic Elastomer?. Måtter lavet i TPE er meget komfortabel og en del slidstærke. Derved har træningsmåtter i TPE materialer en lang levetid. Samtidig har materialet også den fordel, at TPE måtter ikke bliver bøjet permanent og derfor tager overflade ikke skade af det.
Træningsmåtter kan også laves i EVA materialer, som er en skumform. EVA er en meget letvægts materiale og er derfor et meget billigt materialevalg. Materialet er meget blødt og derfor meget behageligt at ligge på og bruge. Du skal dog være opmærksom på, at hvis du køber en træningsmåtte i materiale som EVa skum, så er dette et meget skrøbeligt materiale, som derfor skal rengøres skånsomt. Samtidigt anbefales det ikke, at man har sko på, når man bruger træningsmåtten. Måtten er derfor god til udstrækning og opvarmning.
Måttens funktion
En måttes primære funktion er, at du skal have allermest ud af din træning som muligt og på den mest behagelige måde. Når man har behov for en træningsmåtte, så ligger du oftest på gulvet, sidder på gulvet eller står du oven på måtten, som skal være med til at gøre hele træningen mere behagelig. Dermed undgår du at få snavs på dig eller sved på dit gulv. Dette er dermed med til at gøre hele din træning mere hygiejnisk.
Når du ejer en træningsmåtte, så finder du hurtigt ud af at en måtte er meget nem at opbevarer eller transporterer frem og tilbage til fitnesscenteret eller hvor ellers du har et ønske om at træne. En træningsmåtte er nemlig nem at folde sammen og derved fylder den ikke meget, ellers er der mange, som kan bruges til at hænge op på væggen.
Nogle træningsmåtter har nemlig 2 huller i toppen af madrassen, som gør det muligt at få måtten hængt op på væggen, så den ikke ligger og flyder på gulvet. Andre er muligt at rulle sammen, da nogle måtter kan købes med en stropper eller opbevaringspose til. Dermed kan du hurtigt og meget nemt få din måtte med derhen, hvor du vil have din måtte med.
Størrelser på måtter
Der findes utrolig mange forskellige størrelser på træningsmåtter. Derfor er det vigtigt at du finder ud af hvad du skal bruge din måtte til, så du får den helt præcise måtte, som kan opfylde alle dine behov og krav. Som du har læst længere oppe, så er der mange træningsmåtter som har en standard mål på 100 cm i længden.
Så hvis du vil ligge ned på måtten og dermed bruge den til udstrækning og liggende øvelser, så er det vigtigt at du kigger efter en måtte, som har en længere længde, end din egen højde.
Samtidig er det også utrolig vigtigt at din træningsmåtte er mere end 20 centimeter bred end du selv er. Dette er nemlig med til at gøre, at du har masser af plads til at træne på uden at du ligger ubehageligt.
Designet på din træningsmåtte
Det smarte ved køb af en måtte, er at man kan vælge måtte efter det smukke design, alle de forskellige måtter har. Derfor kan du finde en måtte, som passer til din personlighed. I dag findes der måtter i alle former for farver og designs.
Hvis du køber en måtte med en bestemt farve eller mønster, så er du også sikker på, at du stort set altid kan finde din måtte hjemme ved dig selv, eller i fitness centeret.
Prisen på en træningsmåtte
Du kan finde en masse måtte i forskellige prisleje. Derfor vil der også være en måtte, som passer til dit budget. Nogle måtte er dog i den dyre prisklasse, hvis produktet er lavet af gode kvalitetsvarer eller hvis det er et af de mere kendte brands.
Når man køber en måtte, skal man dog huske på, at man investerer faktisk i sig selv og sin krop. Derfor er det vigtigt, at man aldrig må gå ned i pris, når det handler om ens krop.
