Gør træningen sjovere med en hulahopring!

Er du på udkig efter et træningsredskab, som kan gøre træningen lidt sjovere uden at gå på kompromis med effektiviteten? Så er hulahopringen lige noget for dig! En hulahopring bringer nemlig mange fordele med sig, og den er både ideel til dig, der ønsker at tabe dig, styrke mavemusklerne eller blot ønsker at forbedre din generelle kondition og mobilitet.

Hulahopring med vægt – 1,2 kg – Sort – Anmeldelse

Denne hulahopring har en vægt på 1,2 kg, og den er derfor særlig ideel til dig, som er hoppet med på hulahopring-bølgen for nyligt. Hulahopringen har 64 massageknopper fordel rundt i ringen, som både øger effekten og masserer under træningen. Den har en diameter på hele 98 cm, hvilket gør den særdeles nem at arbejde […]

  • Vægt: 1,2 kg
  • Farve: Sort med gule og grønne massageknopper
  • Diameter: 98 cm
  • Særlig ideel til nybegynderen: Ja

Denne hulahopring har en vægt på 1,2 kg, og den er derfor særlig ideel til dig, som er hoppet med på hulahopring-bølgen for nyligt. Hulahopringen har 64 massageknopper fordel rundt i ringen, som både øger effekten og masserer under træningen. Den har en diameter på hele 98 cm, hvilket gør den særdeles nem at arbejde med. Derudover består hulahopringen af flere små dele, så den hurtigt og nemt både kan skilles og samles.

Hulahopringen fås også med en vægt på 1,5 eller 1,8 kg.

OnGear Hulahopring – 1,2 kg – Grå/pink – Anmeldelse

Denne hulahopring har også en vægt på 1,2 kg, og egner sig derfor også i høj grad til nybegynderen. Hulahopringen består af 6 dele, som er belagt med skummateriale, og den kan derfor hurtigt og nemt klikkes sammen, når den skal i brug. Derudover er denne hulahopring udstyret med en bølget inderside, som gør, at […]

  • Vægt: 1,2 kg
  • Farve: Grå/pink
  • Mærke: OnGear
  • Bølget inderside som følger kroppens form: Ja
  • Særlig ideel til nybegynderen: Ja

Denne hulahopring har også en vægt på 1,2 kg, og egner sig derfor også i høj grad til nybegynderen. Hulahopringen består af 6 dele, som er belagt med skummateriale, og den kan derfor hurtigt og nemt klikkes sammen, når den skal i brug. Derudover er denne hulahopring udstyret med en bølget inderside, som gør, at hulahopringen har lettere ved at følge kroppens form, hvilket giver et mere effektivt udbytte af træningen.

Powerhoop Slim – 1,4 kg – Lilla – Anmeldelse

Denne hulahopring har en vægt på 1,4 kg og har en klikbar samle funktion. Hulahopringen har diameter på 92 cm og en tyk gummi polstring, hvilket gør den særligt skånsom mod kroppen, og dermed får du en mere skånsom træning i forhold til hulahopringen med eksempelvis bølgeform. Derudover medfølger der en trænings DVD, som kan […]

  • Vægt: 1,4 kg
  • Farve: Lilla
  • Diameter: 92 cm
  • Tyk gummi polstring: Ja
  • Medfølgende trænings DVD: Ja

Denne hulahopring har en vægt på 1,4 kg og har en klikbar samle funktion. Hulahopringen har diameter på 92 cm og en tyk gummi polstring, hvilket gør den særligt skånsom mod kroppen, og dermed får du en mere skånsom træning i forhold til hulahopringen med eksempelvis bølgeform. Derudover medfølger der en trænings DVD, som kan give dig nye og spændende idéer til træningsaktiviteterne.

Spralla Hulahopring – 1,7 kg – Hvid/grå – Anmeldelse

Denne hulahopring er en helt særlig en af slagsen. Her får du nemlig en hulahopring, som består af 24 adskillige dele, så du nemt kan justere til den ønskede diameter. Delene er udstyret med silikonebelagte puder, som forhindre ringen i at falde ned og afdæmper stød mod kroppen. Derudover medfølger der en vægtbold, som giver […]

359 kr. coolstuff.dk

  • Vægt: 1,7 kg
  • Farve: Hvid/grå
  • Diameter: 90 – 135 cm
  • Silikonebelagte puder på indersiden: Ja
  • Medfølgende vægtbold for ekstra modstand: Ja

Denne hulahopring er en helt særlig en af slagsen. Her får du nemlig en hulahopring, som består af 24 adskillige dele, så du nemt kan justere til den ønskede diameter. Delene er udstyret med silikonebelagte puder, som forhindre ringen i at falde ned og afdæmper stød mod kroppen. Derudover medfølger der en vægtbold, som giver ekstra modstand. Bolden kan nemt aftages, hvis dette ønskes.

Hulahopring med vægt – 1,8 kg – Sort/grå – Anmeldelse

Denne hulahopring har en vægt på 1,8 kg. Hulahopringen har en bølgeformet inderside, hvilket sikrer en behagelig træning. Derudover har hulahopringen en diameter på 94 cm og kommer i adskillige dele, som du hurtigt og nemt kan klikke sammen. Her får du en hulahopring af god kvalitet og med en moderat vægt modstand.

Fandt ingen priser… Kunne ikke finde en forhandler…

  • Vægt: 1,8 kg
  • Farve: Sort/grå
  • Diameter: 94 cm
  • Bølgeformet inderside: Ja

Denne hulahopring har en vægt på 1,8 kg. Hulahopringen har en bølgeformet inderside, hvilket sikrer en behagelig træning. Derudover har hulahopringen en diameter på 94 cm og kommer i adskillige dele, som du hurtigt og nemt kan klikke sammen. Her får du en hulahopring af god kvalitet og med en moderat vægt modstand.

Rock Ring – 2 kg – Blå – Anmeldelse

Denne hulahopring har en vægt på 2 kg, og den er derfor en af de tungere hulahopringe. Den har en bølgeformet inderside, hvilket skaber en behagelig og effektiv træning. Derudover har den en diameter på hele 100 cm, hvilket gør den særdeles nem at arbejde med.

439 kr. Bodystore.dk

  • Vægt: 2 kg
  • Farve: Blå
  • Diameter: 100 cm
  • Bølgeformet inderside: Ja

Denne hulahopring har en vægt på 2 kg, og den er derfor en af de tungere hulahopringe. Den har en bølgeformet inderside, hvilket skaber en behagelig og effektiv træning. Derudover har den en diameter på hele 100 cm, hvilket gør den særdeles nem at arbejde med.

Hulahopring med vægt – 2 kg – Blå/grå – Anmeldelse

Denne hulahopring har også en vægt på 2 kg. Derudover har den også den klassiske bølgeformede inderside, som sikrer en behagelig træning. Hulahopringen kommer i 6 dele, som hurtigt og nemt kan samles til en ring. Dermed kan du af samme årsag også nemt gemme den væk, når den ikke skal bruges, da den ikke […]

Fandt ingen priser… Kunne ikke finde en forhandler…

  • Vægt: 2 kg
  • Farve: Blå/grå
  • Bølgeformet inderside: Ja

Denne hulahopring har også en vægt på 2 kg. Derudover har den også den klassiske bølgeformede inderside, som sikrer en behagelig træning. Hulahopringen kommer i 6 dele, som hurtigt og nemt kan samles til en ring. Dermed kan du af samme årsag også nemt gemme den væk, når den ikke skal bruges, da den ikke kræver meget plads.

Hulahopring med vægt – 1,5 kg – Sort/lilla – Anmeldelse

Denne hulahopring har en vægt på 1,5 kg og ankommer i små dele, som gør den nem at samle og nem at gemme væk, når den ikke skal bruges. Derudover har hulahopringen en bølgeformet inderside, som gør den nem at arbejde med, hvilket sikrer en effektiv træning. Hulahopringen fås også med en vægt på 1,2 […]

  • Vægt: 1,5 kg
  • Farve: Sort/lilla
  • Bølgeformet inderside: Ja

Denne hulahopring har en vægt på 1,5 kg og ankommer i små dele, som gør den nem at samle og nem at gemme væk, når den ikke skal bruges. Derudover har hulahopringen en bølgeformet inderside, som gør den nem at arbejde med, hvilket sikrer en effektiv træning.

Hulahopringen fås også med en vægt på 1,2 og 1,8 kg.

Powerhoop Deluxe Hulahopring – 1,6 – 2,2 kg – Multifarvet – Anmeldelse

Denne hulahopring giver en alsidig og effektiv træning, da den kan tilbyde mere end blot ét vægt niveau. Hulahopringen har en grundvægt på 1,6 kg, men vægten kan nemt forøges med de medfølgende stålindsatser, som samlet kan give en vægt på 2,2 kg. Hulahopringen har et hårdt plastiklag på ydresiden, som beskytter ringen mod skader […]

699 kr. Kropsform.dk

  • Vægt: 1,6 – 2,2 kg
  • Farve: Multifarvet
  • Diameter: 100 cm
  • Alsidig og fleksibel træning: Ja
  • Medfølgende trænings DVD: Ja

Denne hulahopring giver en alsidig og effektiv træning, da den kan tilbyde mere end blot ét vægt niveau. Hulahopringen har en grundvægt på 1,6 kg, men vægten kan nemt forøges med de medfølgende stålindsatser, som samlet kan give en vægt på 2,2 kg. Hulahopringen har et hårdt plastiklag på ydresiden, som beskytter ringen mod skader og en stødabsorberende inderside, som giver en behagelig og effektiv træning.

Hulahopring med vægt – 2,3 kg – Pink/grå – Anmeldelse

Denne hulahopring har en vægt på 2,3 kg, hvilket gør det til en af de tungeste modeller. Den har et let aftageligt design, da den består af 8 dele, som hurtigt og nemt både kan samles og skilles ad. Derudover har den en diameter på 100 cm og en bølgeformet inderside, som masserer talje området, […]

339 kr. 24hshop.dk

  • Vægt: 2,3 kg
  • Farve: Pink/grå
  • Diameter: 100 cm
  • Bølgeformet inderside: Ja

Denne hulahopring har en vægt på 2,3 kg, hvilket gør det til en af de tungeste modeller. Den har et let aftageligt design, da den består af 8 dele, som hurtigt og nemt både kan samles og skilles ad. Derudover har den en diameter på 100 cm og en bølgeformet inderside, som masserer talje området, når hulahopringen benyttes, hvilket både sikrer en effektiv og behagelig træning.

Derfor er hulahopringen et effektivt og sjovt træningsredskab

Hulahopringen bringer som sagt mange fordele med sig. Først og fremmest er hulahopringen det perfekte valg til dig, der ønsker at bryde den traditionelle træning med vægte. Hulahopringen skaber nemlig mulighed for en mere spændende, sjov og anderledes måde at træne kroppen på – også bliver det altså lidt nemmere at hoppe i træningstøjet!

Hulahopringen er det perfekte træningsredskab til dig, der ønsker at få en effektiv træning derhjemme.

Når du benytter en hulahopring, involverer du nemlig hele din krop i træningen, og du får derfor både aktiveret din core, dine ben, dine arme og endda din hjerne! Her får du en sjov og nem måde at styrke din kondition, styrke samt mobilitet.

Er du på udkig efter andre effektive træningsredskaber, kan du med fordel læse vores artikler vedrørende træningsbolden og stepmaskinen.

Til dig, der ønsker at forbrænde kalorier

Såfremt dit mål er at forbrænde kalorier, kan hulahopringen være det helt rette træningsredskab for dig. Når du træner med en hulahopring aktiverer du nemlig hele kroppen. Det antages, at kvinder i gennemsnit kan forbrænde ca. 165 kalorier og mænd ca. 200 kalorier i løbet af en 30 minutters træningssession med hulahopringen.

Du kan med fordel læse vores artikel vedrørende kalorier, som hjælper dig med at finde frem til det rette kalorieindtag for dit vedkommende. Såfremt du ønsker at forbrænde flere kalorier, er det nemlig vigtigt, at du også har styr på kosten.

Til dig, der ønsker at forbedre og styrke din core

Derudover er hulahopringen også med til at forbedre og styrke din core. En stærk core har faktisk også stor betydning for din kropsholdning, da en stærk core giver en væsentlig mere stabil og generelt bedre kropsholdning. Din core er i konstant aktivering, når du træner med en hulahopring, og derfor vil du hurtigt både kunne se og mærke forskel.

Til dig, der ønsker at forbedre din kondition og mobilitet

Endeligt er hulahopringen også ideel til dig, der blot ønsker at forbedre din generelle kondition. Når du træner med hulahopringen, træner du faktisk aerob træning – det betyder, at du både aktiverer dit hjerte, dine lunger og forbedrer kroppens evne til at transportere ilt gennem kroppen. Det betyder med andre ord, at hulahopringen får dig i bedre form, hvilket med garanti kan mærkes.

Hvilken vægt skal jeg vælge?

I dag findes der efterhånden mange hulahopringe med forskellige vægt niveau, og det kan derfor være svært at finde ud af, hvilken vægt man bør starte med. Nedenfor har vi lavet en lille guide, så du hurtigt og nemt kan finde den vægt, der passer bedst til dig og din krop.

Sådan finder du den rette vægt:

  • Vejer du mindre end 60 kg, bør du vælge en vægt på 1,5 kg
  • Vejer du mere end 60 kg, bør du vælge en vægt på 1,8 kg
  • Er du i fysisk god form eller er du vant til at træne med hulahopringe, kan du med fordel vælge en af de tungere vægte såsom 2,2 kg

Et godt råd før du går i sving med hulahopringen

Det er vigtigt, at du ikke bare kaster dig ud i at træne med en hulahopring, såfremt du er nybegynder. Eftersom du arbejder med vægte, er det vigtigt, at du sørger for at passe godt på din krop, således du ikke ender med at forvolde skader på kroppen.

Såfremt du er ny i hulahopring-verdenen, anbefales det, at du starter stille og roligt ud, og derfor blot starter med at træne 1 – 2 minutter pr. gang. Kroppen er ikke vant til denne belastning, som vægten forvolder på kroppen, og derfor vil du hurtigt få blå og ømme mærker på kroppen, hvis du starter med en intens træning.

Du vil hurtigt kunne mærke, hvornår kroppen har vænnet sig til vægten. Typisk tager det omkring 1 – 2 uger, før kroppen har vænnet sig til belastningen, og derefter kan du forøge træningstiden og gentage processen igen.

Det kan dog næsten ikke undgås, at du vil opleve lidt ømhed i starten, da kroppen som sagt bliver udsat for en uvant belastning. Hertil kan du dog med fordel investere i en massagepistol, som kan gøre underværker for de ømme muskler! Du kan læse vores artikel vedrørende massagepistolen og dens mange fordele.