Ønsker du at finde en træningsmetode, som både er sjov og samtidig utrolig effektiv måde at tabe sig på, så kan sjipning være den rette træningsmetode for dig. Når du træner med et sjippetov, så stiger din puls meget hurtigt, som er med til at øge din kondition og forbrændningen af kalorier. Måske tænker du, at hoppe i sjippetov, det er da noget, som jeg gjorde som barn, men vi lover dig, at når først du prøver at træne med sjippetov, så skal din puls nok stige og se, at sjipning kan være en hård og effektiv træningsmetode.
Sjippetov er med til at styrke din træning!
Source Jump Rope rød
Bedst til prisen
Speed rope Pro sort
Bedst i test
Titan life Jump rope
Premium valg
Bedst til prisen
Bedst i test
Premium valg
Rangliste
Produkt navn
Pris
Source Jump Rope rød – Anmeldelse
Source Jump Rope rød
69 kr.
Sjippetovet er 2,8 meter langt, samtidig med at der kugleleje i håndtagene. Sjippetovet folder sig ud, efter det har været pakket sammen, samtidig med at det ikke vikler sig ind. Dette gør det muligt at tage sjippetovet med i tasken, hvis du ønsker at træne med sjippetov et andet sted end der hjemme.
Speed rope Pro sort – Anmeldelse
Speed rope Pro sort
- 119 kr.
Dette speedrope er produceret med stålwire dækket af plastik og håndtag i letvægts aluminium. Sjippetovet er af god kvalitet og derfor utrolig holdbar.
Titan life Jump rope – Anmeldelse
Titan life Jump rope
- 59 kr.
Ved køb af Titan life sjippetov, så får du et kvalitets sjippetov, som vil holde i mange år. Sjippetovet kan justeres i længden, så tovet passer til din højde.
Venum Challenger speed jump rope – Anmeldelse
Venum Challenger speed jump rope
149 kr.
Sjippetovet er blevet produceret af slidstærkt vinyl, hvor håndtagene er blevet lavet i ergonomiske og med kugleleje, som gør det nemmere at hoppe, den styrke driftssikkerhed og højere rotationshastighed.
Iron Gym nylon speed rope – Anmeldelse
Iron Gym nylon speed rope
- 159 kr.
Du har mulighed for at øge din kondition, smidighed og balance ved brug af træningsudstyret sjippetov. Dette sjippetov fra Iron Gym er blevet produceret i høj kvalitet. MMA og bokser benytter sig meget af sjippetov til opvarmning. Sjippetovet er letvægts og fylder ikke meget, så derfor er det let at pakke ned i en taske og tage det med på en tur.
Eco Jump rope wood – Anmeldelse
Eco Jump rope wood
- 239 kr.
Dette sjippetov fra Casall er et miljøvenligt alternativt sjippetov, som er blevet fremstillet i naturlige materialer. Tovet er lavet af naturlig læder og håndtaget er lavet af træ. Træningsudstyret er en perfekt løsning til at styrke og øge din kondition, og kan både bruges indendørs, som udendørs.
Leather jump rope
- 149 kr.
Ønsker du at styrke din cardio træning, så har du mulighed ved brug af dette sjippetov. Produktet er blevet fremstillet med massiv reb i læder og håndtag med indbygget kugleleje.
OMPU speed rope pro
- 239 kr.
OMPU har lavet et sjippetov i meget høj kvalitet, som har fået tilføjet håndtag, som er let at holde om og få et fast greb.
Tunturi Aluminium jump rope – Anmeldelse
Tunturi Aluminium jump rope
Tunturi jump rope er lavet af aluminium håndtag, som gør dette sjippetov en del tungere end de fleste andre sjippetove. Dette er med til at give hurtigere bevægelser på sjippetovet. Jump ropet er udstyret med kugleleje, som gør svingene mere jævne.
Tunturi Wire jump rope – Anmeldelse
Tunturi Wire jump rope
Ved denne model har du mulighed for at justere længden på tovet, således at den passer til din højde. Sjippetovet kan købe i 4 forskellige farver: Rød, Blå, Sort og Grøn.
Abilica Nature Rope – Anmeldelse
Abilica Nature Rope
Denne model minder om et gammel sjippetov, som man brugte til gymnastik i folkeskolen. Dog skal man ikke dømme det på forhånd. Sjippetovet er blevet produceret i et slidstærkt bomulds materiale og med håndtag af træ. Du har mulighed for at justerer længden på tovede helt ud til 230 centimeter.
Toorx sjippetov med vægt – Anmeldelse
Toorx sjippetov med vægt
Toorx er kendt for at lave træningsudstyr i godt kvalitet, og her er deres sjippetov ingen undtagelse. Dette sjippetov er blevet fremstillet i læder og med greb i tungt stål. På grund af stålet i håndtagene, vejer de 250 g hver.
Odin Jump Rope sort – Anmeldelse
Odin Jump Rope sort
19 kr.
Sjippetovet fra Odin passer til personer med forskellige niveauer. Der er indbygget skum i håndtagene, så man har et bedre greb og dermed let kan svinge tovet, når du træner.
Odin speed letvægts sjippetov 3 meter – Anmeldelse
Odin speed letvægts sjippetov 3 meter
- 29 kr.
Odin speed sjippetov er letvægts, så derfor er det nemt at benytte og samtidig foretrækkes det af mange udøver. Sjippetovet er blevet udstyret med kuglelej i begge håndtage, som gør det muligt at bevægelserne virker mere behageligt. Snoren er blevet produceret af gummi i et kraftigt styrke, det øger selve styrken af sjippetovet og levetiden. Sjippetovet kan bruges både til indendørs og udendørs brug. Håndtagene er skridsikre, da de er blevet beklædt af blødt gummi materiale.
Odin speed rope sjippetov rød – Anmeldelse
Odin speed rope sjippetov rød
- 24 kr.
Sjippetovet fra Odin er blevet produceret i holdbare materialer, som er lavvægtig. Sjippetovet har en vægt på små 80 gram, dermed er det let at svinge rundt. For enden af håndtaget er der en klods, som gør, at dine hænder ikke mister grebet.
Odin speed pro letvægts sjippetov – Anmeldelse
Odin speed pro letvægts sjippetov
- 54 kr.
Dette sjippetov fra Odin er indbygget med kugleleje i begge håndtag, som er med til at gøre svingende langt bedre og derfor mere behagelig. Både håndtagene og snorene er slidstærke, så den har en lang levetid. Der er skridsikkert materiale på håndtaget, som gør, at du ikke mister grebet på sjippetovet imens du hopper. Sjippetov med vægt i håndtag, er med til at gøre det mere tung at dreje rundt og dermed udfordre dig til at yde mere.
SPRI Cable jump rope – Anmeldelse
SPRI Cable jump rope
- 158 kr.
Dette sjippetov er letvægts sjippetov, dette gør, at sjippetov øvelserne kan laves meget nemmere. Både håndtagene og snoren er utrolig slidstærke og kan derfor holde i mange år. Håndtagene er produceret i blødt gummi, som gør dem mere skridsikre at benytte.
Liveup Digitalt sjippetov – Anmeldelse
Liveup Digitalt sjippetov
- 158 kr.
Sjippetovet fra Aserve er et godt træningsudstyr til at øge din konditionstræning. Liveup sjippetovet kan benyttes både indendørs og udendørs. Dette sjippetov adskiller sig fra de tidligere modeller, da denne model har en indbygget computer, som tæller hvor mange antal sving du har foretaget. Samtidig er computeren indbygget med et stopur, samt et almindelig ur. Computeren i sjippetovet kan give dig motivation til at hoppe flere hop end du gjorde ve sidste træning.
Bodytone læder sjippetov – Anmeldelse
Bodytone læder sjippetov
Sjippetovet fra Bodytone er lavet af god kvalitets læder, som øger levetiden på produktet. Samtidig er håndtaget skridsikkert, som er med til at gøre det muligt for dig at have et bedre greb. Sjippetov længde er 3 meter, som er et meget standart sjippetov. Dermed har du nemmere ved at hoppe i sjippetovet, da du har en længere bredde, hvis du skulle være høj.
Hvor langt skal et sjippetov være
Nogle sjippetov har du mulighed for at justerer længden på, så den tilpasser din højde. Andre har kun en længde, så her skal man være sikker på, at længden passer din højde fra starten af. De fleste sjippetov har en standardlængde på 3 meter. Højden skal nemlig passe din højde, så tovet kan komme op over dit hoved.
Nogle bruger huskereglen, at hvis du tager håndtagene i begge hænder og så får tovet under fødderne, så skal håndtagene nå op til din armhule. Længden på sjippetov skal derfor være fra din armhule til din fødder og så op til din anden armhule igen. Sjippetov voksne kan bruges er ofte i stål eller læder, fremfor i sjippetov reb, som børnene bruger.
Sjippetov kalorieforbrænding
Du har muligheden for at træne dig slank med sjip. Sjipning er en god træningsform, som kan gøre det muligt for dig at tabe nogle kilo eller komme i bedre form. Sjipning er en god øvelse for at øge din konditionstræning. Ud over at øge din kondition, så er sjipning også en god måde at forbrænde ens fedt.
Sjipning anbefales at bruges som opvarmning, da du her får vækket en masse muskler op. 10 minutters sjipning svarer til 20 minutters løb på et løbebånd, så du vil få en masse ud af din træning med sjipning. Derfor er der også mange bokser, som bruger sjipning til at komme i bedre form. Også mange kendte mennesker benytter sig af sjippetov til at komme i form og dermed forbrænd fedt hurtigt.
Hvilket sjippetov skal jeg vælge?
Der findes mange forskellige typer af sjippetov, som har forskellige fordele, afhængig af hvad dit behov er. Der findes almindelige sjippetov, sjippetov wire, speed rope sjippetov.
Sjippetov med blødere materiale anbefales ofte til nybegyndere, da snoren ikke er så hård, hvis den skulle ramme dig. Samtidig er de letvægts, så derfor er de også nemmere at benytte, hvis man ikke har den store muskelmasse.
De hårdere typer af sjippetov er ofte sjippetov stålwire, som anbefales til personer som er mere øvet. En stålwire sjippetov giver ofte en hurtigere fart og dermed kræver de en del mere teknik at bruge.
Du kan også finde andre træningsudstyr via linket her.
Hvordan bruger jeg et sjippetov
Du kender måske metoden af, hvordan man sjipper fra dengang du var barn. Dog sjipper du denne gang på baggrund af et andet formål. Du sjipper for at komme i form og finde en sjov metode at tabe dig på eller komme i bedre form.
Her er de vigtigeste ting, at du skal have fokus på, når du sjipper:
Opvarmning
Det er vigtigt at du sørger for at få strukket ud og smidiggør din krop, inden du starter med at hoppe i sjippetovet. En vigtig kropsdel, at få opvarmet er dine ankler, da det er dem som du belaster allermest når man hopper. Her kan du hoppe på stedet for at få varmet ledende op, men først anbefaler vi at du holder fast i en væg og så sætter tåspidsen i gulvet og drejer rundt med anklen.
Den rigtige måde at hoppe i sjippetov
Det er vigtigt, at når du hopper i et sjippetov, at du husker på, at du ikke må bruge dine skuldrer til at svinge rebet. Her skal du bruge dine håndled og underarme for at lave de små cirkulær cirkler. Armene skal være så tæt ind på din krop som muligt, samtidig med at albuerne er en smule bøjet.
Gode stødabsorberende sko
Du kan både bruge aerobic eller løbesko. Det vigtigeste er, at de sidder godt fast til din fod, så skoen ikke falder af eller klemmer, når du er hopper.
Hold ryggen lige
Det er vigtig, at du holder din ryg lige, med skuldrene afslappende.
Vær blød i knæene
Når du hopper, så skal du lande på den foreste del af foden. Nogle bruger udtrykket, at du skal være let som en fjer, dette betyder, at du skal lande lydløst og let, når du lande