Bedste løbebånd 2022

Warning: array_merge() [function.array-merge]: Expected parameter 2 to be an array, null given in /var/www/onlineskrab.dk/fitpilot.dk/wp-content/themes/fit-pilot/template-parts/blocks/product-table.php on line 52

Warning: array_diff() [function.array-diff]: Expected parameter 2 to be an array, null given in /var/www/onlineskrab.dk/fitpilot.dk/wp-content/themes/fit-pilot/template-parts/blocks/product-table.php on line 54

Hvad er et løbebånd?

Et løbebånd er en træningsmaskine til konditionstræning, som består af et bælte som kører rundt i takt med du løber eller går på det. Det første motordrevne løbebånd blev produceret helt tilbage i 1952 i forbindelse med to lægers undersøgelse af menneskets kondition. Siden da har løbebåndet vundet indpas i hele verden og i dag kan du få løbebånd i alle prisklasser.

Der findes rigtig mange forskellige løbebånd, og derfor er der også udviklet meget avancerede løbebånd med mange tekniske specifikationer.

Modsat kan du også få meget enkle løbebånd med basale funktioner. Ja, du kan sågar stadig få løbebånd uden en eldreven motor. Her skal du selv �?�trække�?� båndet rundt i den ønskede hastighed.

Det smarte ved et løbebånd er blandet andet, at alle kan være med uanset alder og fysiske formåen. For trods maskinens navn, vælger du helt selv, om du vil gå, løbe hurtigt eller lunte på løbebåndet.

Hvorfor skal jeg vælge et løbebånd frem for at løbe udenfor?

Mange har i tidens løb grinet hånligt af folk, som har brugt mange tusinde kroner på et løbebånd, når de selv bare har snøret løbeskoene og løbet en *gratis* tur udenfor. Men der er mange gode grunde til at vælge løbebåndet frem for naturen. Her kommer nogle af dem:

• På et løbebånd er du aldrig påvirket af vejret udenfor, og du har dermed én mindre dårlig undskyldning for ikke at snøre løbeskoene. Vind- og vejrforhold har nemlig aldrig noget at skulle have sagt, når du er den heldige ejer af et løbebånd der står indendørs.
• På et løbebånd kan du indstille maskinen til altid at holde et konstant tempo, modsat når du løber udenfor og ikke altid kan holde tempoet, og måske ikke engang opdager, at du falder i tempo. Det undgår du med et løbebånd, der kan indstilles til at holde den samme belastning uanset, hvor træt og udmattet du er blevet.
• Et løbebånd underlag er affjedrende modsat hård asfalt. Døjer du med smerter, kan det derfor være rarere at løbe på et løbebånd.
• Elsker du at tracke dig selv og din fysiske formåen, vil du elske at løbe på løbebånd. Alt afhængig af modellen kan du måle din præstation ned i mindste detalje, og dermed også holde styr på din fysiske fremgang.
• Med et løbebånd kan du sagtens løbe i kuperet, opadgående og varieret terræn, selvom du løber indenfor. Langt de fleste løbebånd har nemlig en funktion, der gør det muligt at variere stigningen.
• Med dit eget løbebånd er du ikke afhængig af fitnesscentrets åbningstider.
• Er du en af dem som lider af pollenallergi, er det utrolig praktisk, at du kan flytte din løbetur indenfor og slippe for gener.
• Et løbebånd er super nemt at rengøre og kræver meget lidt vedligeholdelse.

Overvejer du at købe andre typer af træningsmaskiner til dit hjem? Du kan læse mere om forskelligt træningsudstyr til hjemmet lige her. 

Løbebåndets konstruktion

Et løbebånd er egentlig ret simpelt udformet, men der er stadig nogle elementer, som er vigtige at være opmærksom på, når du skal vælge. I denne artikel fokuserer vi på fire vigtige dele i løbebåndets konstruktion: Løbebåndets motor, dets afdæmpning, kvaliteten af selve båndet, man løber på samt løbebåndets rammekonstruktion. Alt sammen vil vi nu gennemgå nedenfor, så du har det bedst mulige afsæt for at vælge det helt rigtige løbebånd.

Løbebåndets motor �?? maskinens hjerte

Løbebåndets motor er nok det allervigtigste på hele maskinen. Det er nemlig motoren som afgør, hvor høj en hastighed båndet kan yde.

Løbebåndets motorkraft angives i hestekræfter (HK). Vi anbefaler, at du køber et løbebånd med minimum 1,5 HK. Med færre hestekræfter risikerer du at gå på kompromis med kvaliteten og ikke få det fulde udbytte ud af din træning. Hvilken motor du skal vælge afhænger også af, hvor længe du regner med at løbe ad gangen. Løber du under 1 time kan du formentlig godt nøjes med et løbebånd med en motor på mellem 1,5 og 2,5 HK. Træner du i længere tid, altså over en time, og eventuelt også med høj intensitet, hvor motoren virkelig skal på arbejde, bør du købe et løbebånd med minimum 2,5 HK og gerne flere.

De fleste løbebånd har en maksimal hastighed på mellem 18 og 22 kilometer i timen. Skal du træne intervalløb er det vigtig, at dit løbebånd kan præstere maksimal hastighed. Har du ingen forventninger om at løbe så hurtigt, kan et løbebånd med en lavere maksimal hastighed også sagtens være et optimalt valg for dig.

Hvis du primært har planer om at gå på dit løbebånd skal, du faktisk også investere i et relativt kraftfuldt løbebånd. Det kræver nemlig mere motorkraft at drive båndet, når då går på den frem for at løbe, da du ved gang, modsat løb, hele tiden har en fod i jorden og dermed gør båndet tungere at drive rundt.

AC eller DC?

Når du alligevel har fokus rettet mod løbebåndets motor og motorens hestekræfter, er det også relevant at undersøge, om det er en DC-motor (jævnstrøm) eller AC-motor (vekselstrøm). Uden at gå for meget ned i detaljerne, kan man sige, at du får en kraftigere motor ved at vælge en AC-motor. Derfor vil løbebåndene i fitnesscentre også være med en AC-motor, da den skal trække mange timers løb hver eneste dag, mens løbebånd til privat brug oftere vil være med en DC-motor.  

Løbebåndets afdæmpning

Når du løber udenfor, får du en del stød op gennem kroppen, da underlaget som oftest er meget hårdt, hvis du løber på asfalterede veje. Derfor har båndet, som du løber på et løbebånd, også stor betydning for din løbeoplevelse. Kvaliteten på båndet og løbebåndets afdæmpning spiller nemlig direkte ind på, hvor behageligt det er at løbe på. De billigere løbebånd vil ofte enten have dæmpepuder, der hvor dine fødder lander, når du løber eller går på båndet, eller have dæmpepuder under hele båndets løbeflade. De dyrere løbebånd, af høj kvalitet, vil som oftest have afdæmpning i hele løbepladen, så det ikke har nogen betydning, hvor dine fødder lander.

Løbebåndets båndkvalitet

Løbebåndets båndkvalitet hænger tæt sammen med båndets levetid, og med båndet hænger pris og kvalitet næsten altid sammen. Du vil altså ofte få et bedre bånd af højere kvalitet, hvis du også giver lidt ekstra for det.

Løbebåndets rammekonstruktion

Løbebåndets rammekonstruktion er afgørende for løbebåndets stabilitet. Jo stærkere rammen er, jo mere stabilt vil løbebåndet også føles. Modsat kan dit løbebånd virke ustabilt og vippe, når du løber på det, hvis rammekonstruktionen ikke er stærk nok til at holde løbebåndet stabilt og konstant.

Løbebåndets andre funktioner og features

Foruden løbebåndets helt basale funktioner og opbygning, har de fleste løbebånd i dag også en masse ekstra funktioner og features. De tekniske features er som oftest samlet i én træningscomputer, som sidder forrest på løbebåndets �?�styr�?�, hvor du også kan placere dine hænder. Andre funktioner så som vindblæser der giver en kølende effekt og hurtigknapper i håndtagene, så du nemt kan styre for eksempel løbebåndets hastighed og så videre, er placeret rundt om på løbebåndet. I følgende afsnit vil vi gennemgå en række af de mest populære og anvendte features og funktioner på løbebånd.

Er du en gadget-nørd, og har du ikke allerede et løbeur, kan du også overveje at anskaffe dig sådan et. Mange løbeure kan kobles til løbebånd gennem app, så du kan tracke dine fysiske data i endnu højere grad. Du kan læse mere om de bedste løbeure her.

Forud-programmerede træningsprogrammer

Hvis et løbebånd har forud-programmerede træningsprogrammer, vil der allerede være en række programmer installeret på dit løbebånd, som du blot vælger imellem, og så kan gå i gang med.

Eksempler på forud-programmerede træningsprogrammer kunne for eksempel være intervaltræning, det kunne også være træningsprogrammer med formål at forbrænde fedt og dermed tabe sig, eller programmer som stille og roligt træner dig op til at kunne løbe et maraton, altså 42 kilometer. Ved at følge et træningsprogram er du dermed sikker på hele tiden at forbedre din kondition frem for altid bare at løbe fem kilometer i samme tempo.

Mulighed for selv at programmere træningsprogrammer

Hvor nogle løbebånd kun har forud-programmerede træningsprogrammer, har andre løbebånd også mulighed for, at du kan lave dine egne. Hvis du godt kan lide at nørde din træning, og optimere dine træningsprogrammer kan dette derfor være en feature, du vil værdsætte. Modsat er det måske ikke værd at bruge ekstra penge på, hvis du sagtens kan nøjes med de forud-programmerede træningsprogrammer.

Indtastning af vægt og alder

Har du en af de mere avancerede computere på dit løbebånd, kan du også indtaste din alder og vægt. Dermed kan computeren beregne dit kalorieforbrug mere præcist, og du kan i højere grad følge med i dine resultater i forbindelse med træningen.

Du kan læse meget mere om kalorieforbrænding og kalorieindtag her.

(Trådløs) Pulsmåling og pulskontrol

Ved hjælp af pulsmåling og pulskontrol, kan computeren på løbebåndet sikre, at du holder den ønskede belastning gennem hele din træning. Om målingen foregår trådløst eller er koblet op på, at dine hænder skal være placeret på løbebåndets håndtag, er forskelligt fra produkt til produkt.

Vindblæser

Når sveden virkelig begynder at pible frem på panden, kan det blive virkelig varmt at træne indendørs. Derfor kan det være super behageligt, hvis dit løbebånd har en indbygget vindblæser, så du kan blive kølet ned under løbeturen. De fleste vindblæsere har desuden en form for regulering, så du kan skrue op og ned for vindstyrken.

Hurtigknapper

Hurtigknapper, eller genvejsknapper, gør det nemmere at ændre på for eksempel hastighed og stigningsgrader på dit løbebånd, mens du er i gang med at løbe. Det svarer lidt til de knapper, som sidder på nogle bilers rat, så du ikke skal læne dig frem for at skifte radiokanal.

Stigningsgrader

Hvis du vil have mulighed for at presse dig selv til det yderste, kan det være en klar fordel, at dit løbebånd kan ændre stigning fra helt fladt til stejlt. Når du kan ændre i stigningsprocenterne, kan du imitere bakker og kuperet terræn. Afhængigt af hvilken type træning, du forventer at lave, skal du altså overveje, hvor høj en stigning dit løbebånd skal kunne præstere. De dyrere løbebånd vil ofte kunne præstere en højere stigning end de billigere.

Andre specifikationer, der kan påvirke dit valg af løbebånd

Brugervenlighed
Løbebånd kan som beskrevet komme med rigtig mange funktioner. Derfor kan det også være vigtigt at være opmærksom på løbebåndets brugervenlighed. Har du masser af teknisk snilde, er det måske slet ikke noget du behøver at overveje, men er teknik og masser af knapper ikke din stærkeste side, skal du nok gå efter et mere simpelt og brugervenligt løbebånd.

Design
Lige så mange forskellige mærker af løbebånd der findes, lige så mange forskellige designs er der at vælge imellem. Løbebånd ligner overordnet set hinanden ret meget, men går du op i design og indretning, kan det selvfølgelig godt have betydning for dit endelige valg. Dog bør du aldrig vælge design over funktion, når det kommer til løbebånd. Du risikerer at få et løbebånd, der ser smart ud, men ikke præsterer optimalt.

Støjniveau
Løbebånd er generelt ikke en specielt larmende træningsmaskine, men støjniveauet afviger selvfølgelig stadig en smule fra maskine til maskine. På et løbebånd kommer den primære støj fra motoren og her kan en tommelfingerregel være, at motoren larmer mindre, jo større den er. Om du går, lunter eller løber på løbebåndet påvirker også støjniveauet. Her gælder det, at løbebåndet larmer mindre, jo langsommere du går løber eller går.

Hvis du oplever, at din løbebånd larmer, når du bruger det. kan du lægge et tæppe eller en måtte under løbebåndet som et støjdæmpende underlag.

Løbebundet taget ret meget strøm derhjemme, så vær sikker på du har det bedste og billigst elselskab, så du kan spare på strømen imens.

Sådan vælger du det helt rigtige løbebånd

Før du går ud og køber dit (eventuelt første) løbebånd, er der en række ting, som er gode at have for øje, inden du kører dankortet igennem.

Hvad er dit behov?

Allerførst bør du overveje dine behov grundigt. Hvor mange gange om ugen forventer du, at bruge løbebåndet? Og hvor længe regner du med at løbe per træning? Træner du kun på hobbyplan, eller træner du op til et større mål?

Svarene på disse spørgsmål har betydning for, hvilken type af løbebånd, der vil passe til netop dine behov. Er du stadig usikker på, hvilket løbebånd du bør købe, anbefaler vi, at du opsøger en fysisk butik, som sælger løbebånd, og som kan vejlede dig til det rette køb.

Hvilke tekniske specifikationer har du brug for?

Hvilke tekniske specifikationer og features, du bør prioritere ved dit næste løbebånd, hænger tæt sammen med dine behov. Er du fritidsmotionist kan du nøjes med mindre avancerede løbebpnd, end hvis du dyrker løb på et højere plan. Hører du til sidstnævnte gruppe, vil du måske have et større behov for at kunne tracke dine resultater og fysiske formåen.

Hvad er dit budget?

En hurtig søgning på nettet viser, at du kan få løbebånd helt ned til 2000 kroner. De helt billige løbebånd er dog kun beregnet til at gå på og er ikke konstrueret til løb. Søgningen viser dog også, at du kan få et reelt løbebånd til 3000 kroner. Vi kan dog ikke anbefale så billige produkter, da kvaliteten sjældent er særlig god.

Hvis du stadig ønsker et løbebånd i den billige, men af en vis kvalitet, bør du som minimum hoste op med omkring 5000 kroner.

Har du modsat penge der bare brænder i lommen, kan du også få løbebånd i mellemklassen og i den decideret dyre ende af prisskalaen. Løbebånd til kommercielt brug i fitnesscentre kan for eksempel koste langt over 100.000 kroner. I denne artikel har vi valgt kun at komme ind på produkter til privatbrug �?? altså løbebånd i den billige ende og mellemklassen.

Hvor meget må løbebåndet fylde og veje?

Et løbebånd fylder helt generelt en del. Heldigvis kan du også få løbebånd i forskellige størrelser, og det er derfor muligt at vælge løbebånd alt efter, hvor meget plads du har derhjemme.

Har du masser af plads derhjemme, eller har du måske en garage, hvor du forestiller dig, at løbebåndet skal stå, er størrelsen på dit løbebånd måske ikke så vigtigt. I så fald er du heldig, for størrelsen betyder noget! For jo større løbebåndet er, jo bedre vil det næsten altid være at løbe på. Derfor er løbebånd i fitnesscentre ofte også 56 centimeter i bredden og mindst 152 centimeter i længden.

Bor du derimod i en lille lejlighed, har du stadig mulighed for at have et løbebånd derhjemme. Der findes nemlig løbebånd, som er smallere end standarden, og der findes ligeledes løbebånd, som kan klappes sammen og dermed for eksempel opbevares under sengen eller i et skab. Bor du småt bør du dog altid stræbe at købe et bredt og sammenklappeligt løbebånd frem for et smalt løbebånd, som ikke kan klappes sammen. Et bredt løbebånd giver simpelthen en bedre løbeoplevelse end et smalt løbebånd.

På samme måde er der en klar sammenhæng mellem et løbebånd vægt og kvalitet. Jo mere det vejer, jo bedre er det i udgangspunktet. I samme omgang er det værd at undersøge, hvor mange kilo løbebåndet kan bære �?? altså hvor tung løberen, der skal bruge løbebåndet, er.